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sexta-feira, 31 de julho de 2015

30.07 ♥

Boooooooooom dia =)
Acordei animadaaaaaa porque hoje é sextaaaaaaaaa!! \o/

Estou planejando colocar meu piercing hoje.
Sei que dói muito hahahaha
Façam o teste: Apertem o septo com a unha hahaha =)
Mas tudo bem.
Meu marido disse que ando ficando bundona com o tempo. E realmente estou.
Quando era mais nova, nem conseguia dormir de empolgação porque ia me furar no dia seguinte. Só que agora, nem consigo dormir de medo que vá doer. hahahaha
Mas sei que dor pra mim é relativo. Sempre espero muiiiiito mais dor que eu realmente acabo sentindo.
Mesmo assim estou super ansiosa.. =D

Se der tempo eu vou com certeza...

Estou querendo fazer tudo hoje. No meu almoço tenho unha, depois do trabalho vou correndo colocar meu piercing. 18:30 tenho pole danceeee YEEEEEEEEEEEI ♥
E saio as 20. Mas ainda quero correr depois porque é dia de correr. Mas tenho aniversário de um brotherzaçoooo que começa as 20.. soooooo, vou tentar me virar nos 30. Talvez eu chegue duas horas atrasada no aniversário, mas já ta todo mundo acostumado comigo.

Ontem eu acordei e tomei minha vitamina de mamão, banana e maça com psyllium e aveia. Com omelete e queijo branco.



No lanche da manhã comi meus bolinhos, com brócolis e batatinha doce.
Deixei minhas 50g pra manhã, e dividi as outras.


Eu gosto de brócolis paçocado hahahahaha Quando mais paçocado melhor.

Depois eu fui treinar.
Quase morri, e suei que nem uma porca.
Aqueci no Tabata Timer na bike.
E treinei com intervalo de 30 seg certinho.
O treino da uma hora sem tirar nem por.


A foto tirada de baixo não me favorece.
Estou monoteta porque a posição do celular ficou estranha.
Mas morro de vergonha de tirar foto no celular hahahahaha Então não dá pra fazer um carão ou uma pose no espelho. To achando que to no Snap.
O que importa é mostrar o suuuuorrrrr!

Depois almocei saladinha de alface roxa, verde e agrião.


Com meus bolinhos, couve refogada, brocolis, berinjela refogada, e 25g de arroz negro ( =,( queria comer um prato só de arroz negro de tanto que esse trem é bom).


Depois de sobremesa uma gelatina.
To péssima pra fotos então ficou parecendo um pulmão, ou uma bunda, depende do angulo que você olha.

Trabalhei a tarde, e sai correndo pra não perder hora da aula de ritmos, eu comi minha batata fria, e rapido.


Sim, não é gostoso, sim eu já enjoei, sim tem gosto de bunda, sim é dificil de engolir. Mas sim, vou ficar magra ahahahaa e dá um pique sem igual na academia. Não existe alimento melhor.

Sai da aula fui visitar meu tia e meu primo ♥
Ela é uma fofa então fez um bolo de cenoura com chocolate, e foi mais fofa ainda por entender que eu to de dieta, tentando perder minha pança, por isso não comi.
Meu primo MARA me ofereceu WHEY. hahahahah Olha que beleza. Por mais gente fitness na familia.
Ia ser top se cada vez que eu fosse visitar as pessoas tivesse coisas que eu posso realmente comer. hahahahahaa só que não.
Nem em casa é assim.

Hoje cedo sai com meu sogro preparando um manjar. O cheiro, meu Deus.
Mas tudo bem, vou ficar magra.

Cheguei em casa jantei meus bolinhos com brócolis.


E fiz a comida de amanhã.
Fiz o frango desfiado de 10seg. Preciso malhar mais braço, porque foi difícil pra ca.. ramba chacoalhar aquilo (eu ia escrever caralho, mas minha mãe é umas das únicas pessoas que lê meu blog e disse, "Filha, não fale palavrão." Mãe te amo ♥).

Temperei com cheiro verde, e azeite.

Ficou mara.


Mas só vou comer hoje.

E fiz um franguinho normal na panela, bem temperadinho, e com requeijão light. Uma colher só é suficiente.


Beijos ♥

De todo dia ♥


Olá ♥

Eu acordo de manhã, e a primeira coisa que faço é lavar o rosto.
Gosto desses dois.



Uso aquela esponja konjac da oceanne.
Não machuca o rosto e limpa super bem. :)
Também estou usando uma escovinha eletrica que comprei no Ebay. Limpa super bem e tem várias utilidades.




Depois eu faço a limpeza com o adstringente.
Uso esses dois.
Eu vou alternando.



Uso com algodão em disco, ou com um algodão esfoliante.

Depois passo meu protetor solar, fator 50.
Eu amo de paixão esse protetor.
Foi de longe o melhor que eu já usei.
Ele deixa a pele bem aveludada, não fica melequento.
Chama Acqua Rich, é da bioré.
EU compro sempre pelo ebay.




Eu não uso maquiagem durante o dia.
Somente o protetor.
Se eu tiver alguma coisa pra fazer fora do escritório, dai passo um bb cream, (nunca uso base base).
Gosto do da loreal, que também não deixa meu rosto oleoso.



Comprei um bb cream novo pra testar da marca The Body Store, que eu amo, mas nunca tinha usado as coisinhas de rosto deles.
Mas não gostei porque deixou meu rosto oleoso. É igualzinho um da Nívea também, que só da cobertura bem fraquinha.

Depois quando chego em casa, normalmente lavo o rosto no banho mesmo, com sabonete de rosto, depois eu faço os mesmo passos, só que ao invés do protetor, eu estou usando esse creme que também comprei pra testar.
É da body store também.
E esse eu ameiiiiii! A pele absorve muito o produto. não fica oleosa. Fica super macia.
Duas vezes por semana, eu esfolio meu rosto. Alterno entre 2 produtos. Um da Nívea 5 em 1, que também da pra usar como máscara, e um lenço esfoliante, que é pratica e deixa a pele linda. 





Também uso esse da Nívea como máscara. Eu amo.
Comprei também uma mascara de chá verde no ebay, só que é só pro nariz.
Você tira ela da embalagem, coloca no nariz e molha. Ela vai grudar parecendo que tem uma colinha. Ela se molda certinho ao nariz. Começa a endurecer. Deixo uns 10 minutos, 15 minutos. Dai puxa. Sai todos os cravinhos.


O meu é esse ultimo rosinha. Vem meio a meio. Metade de chá verde, e a outra metade um rosa. Vem desenhado uma Sakura. Então imagino que seja. :)

Beijos ♥

quinta-feira, 30 de julho de 2015

29.07 ♥

Bom dia ♥

Ontem eu acordei, comi meu omeletinho com meu leite desnatado batido abacate, aveia e psyllium.



Esqueci meu celular, então tirei foto na webcam.
Comi empanadinhos de frango com brócolis.
E uma balinha de alga.



Depois almocei uma saladinha de alface, agrião, tomate, cebola e cenoura.
Depois arroz negro, brócolis, e meus bolinhos. Comi tudo com limão ♥




Tava com muita vontade de chupar limão, que eu amo. Puro mesmo. Só espremo na colher e vou bebendo.
Não sei se faz mal, mas e bom demais.

http://medicina-tradicional-chinesa.com/2014/03/13/10-beneficios-de-beber-sumo-de-limao-todas-as-manhas/


E de sobremesa gelatina de abacaxi.


Depois comi 100g de bolinho de frango, brócolis e couve, com batata doce.


Fui pro Pilates, depois sai esperei minha amiga, pra irmos correr.
Fiquei com fome de novo, dai comi um pedaço de manga desidratada, e uma pêra desidratada.



Fomos correr!!
Melhoramos muito.

O desenho fica engraçado porque a gente vai e volta na rua. Porque é muita subida e descida, então as vezes demoramos mais num lugar reto hahahah


Depois jantei bolinho e brócolis ♥

Cozinhei batata doce, brócolis, fiz hambúrguer fit pro me marido, e assei o resto dos meus bolinhos.

E dormir. ♥

Beijo.

Receita: Empanadinhos de Frango ♥

Copiando a receita do Frango com batata doce.
http://www.frangocombatatadoce.com/2013/07/18/empanadinhos-de-frango/


Comprei 1, 5 de frango moido.

Temperei com Mrs dash onion e herbs, cheiro verde, e alho granulado.


Amassa tudo que nem kibe.
Ralei a cebola pra dar liga.



Depois é só empanar na aveia fazendo bolinhas. 

E colocar no forno.

Fiz também com carne pro meu marido.


Testei na frigideira sem óleo, e no forno.

No forno fica mais macio dentro, e crocante fora. 

Na panela fica mais sequinho.
Mas a carne combinou mais com a frigideira.




Deixei muito tempo no fogo baixo.
Até ficar douradinho.
Esse papel não deixa grudar.

Beijos ♥

28.07 ♥

Boooom diiiiiiiiia =)

Esqueci meu celular em casa, então apesar de eu estar escrevendo o post agora, só vou poder postar a noite, com as fotos.

=(

Vamos lá,

Ontem eu tomei vitamina de mamão, banana, maça e acabacate batidos com 30g de aveia, e psyllium no café da manhã.
Quando eu aumento a quantidade de aveia, ele fica bem grosso.
Vou ver se acho algum outro jeito de consumir a aveia de manhã na internet.





 Meu lanche da manhã foi meu franguinho xadrez fit com brócolis e batata doce, porque fui treinar no meu almoço.


Consegui finalizar o treino em uma hora. Mas faço tudo cronometrado 30 seg de descanso entre uma série e outra.

Almocei salada verde e roxa, meu frango de novo e brócolis.
De sobremesa gelatina bicolor.






A tarde me deu fome antes da hora de comer. 
Não resisti e comi uma bala, =(, e abacaxi desidratado ♥



Antes de ir na academia de novo comi frango com pepino. E fui fazer aula de ritmos. ♥





Sai voando da academia, passei no supermercado, que era dia de cozinhar.
Fiz a receita da Beta do frango com batata doce .
Antes de ficar pronta comi um abacaxi, e um pedacinho de queijo branco light extra filtrado.
E um suco verde, de lima da persia, hortela e couve ♥






Quando meu franguinho ficou pronto jantei ele com salada de agrião. Isso é agrião né? Ou é rucula, não sei porque confundo os dois.




Beijos. ♥