29.09 ♥

Acordei e tomei suco verde ♥

Fiz crepioca com psyllium e cottage.

Meu lanche da manhã foi batata doce, patinho e brócolis.

Almocei salada verde com brócolis.

Depois frango grelhado, amendoim e berinjela refogada.

Eu tomei um pré treino que emagrece cheio de coisa e passei muito mal.

Estragou todo o meu treino =(

Fui jantar depois só as 22.

Dividi com meu amor.

E antes de dormir eu comi avocado com whey.

Beijos ♥

28.09 ♥

Bom diaaaa,

Acordei e tomei vitamina de psyllium, aveia, banana, whey de chocolate.

Meu lanche da manhã foi brócolis e patinho grelhado.

Depois eu comi salada verde e roxa com brócolis.

Depois comi frango grelhado com amendoim e berinjela refogada.

Depois eu comi uma colher de pasta de amendoim e fui no pilates.

Depois eu sai com uma amiga e comi um temaki sem arroz.

Dai fomos pra casa, ela me ajudou a arrumar tudo. ♥

Jantei avocado com whey e dormi.

Beijosss ♥

27.09 ♥

Acordei tarde e já amocei.

Comi carninha assada, arroz, vinagrete e farofa.

Depois eu chutei o pau da barraca, hahahahah porque resolvi que vou fazer dieta o final de semana que vem todo.
Vou deixar as comidas prontas até pro fds.

Tomei bastante sorvete, bastante chocolate, e batata assada com catupiry e bacon hahahaha ♥

Hoje, segunda, já voltei no mesmo esquema.

Beijos.

26.09 ♥

Acordei atrasada e sai correndo, não deu tempo de comer direito.
Comi uma banana e sai de casa.

Fui num evento do lugar que eu faço pilates, rpg e nutricionista.
Comi meio pedaço de bolo de chocolate, e um de iogurte.
Tavam uma delicia.
Depois eu comi uma uva, num chocolate emagrecedor maravilhoso.

Sai de lá almocei. As carninhas da feijoada, batata doce e brócolis.

Fui treinar. Treinei muito. Quase morri.

Depois eu tomei whey, E fui pra um churrasco.

Lá comi mesmo. Comi carne e linguiça.
Comi um pouco de parmesão desidratado.
Depois tomei um sorvete.
Comi bolo hahahah

Em casa a noite comi pão de semolina com manteiga também.

Tem épocas que parece que tem uma lombriga morando dentro de mim.

Beijos.

25.09 ♥

Na sexta tomei café da manhã de crepioca com psyllium

E suco verde ♥

Meu lanche da manhã foram varias coisas que peguei num restaurante aqui do lado. Peguei salada com repolho, dois ovinhos, uma salsicha, azeitonas. Carne de panela, peixinho frito, e peito de peru defumado.

Almocei salada com brócolis.

Depois comi patinho grelhado com amendoim e abobrinha refogada.

De sobremesa gelatina.

Depois fui no pole dance.

Morri lá e amei. Consegui fazer a inversão. ♥

Depois fui na casa de um amigo e jantei... Salada verde, linguiça e frango na panela.

Beijos. =)

24.09 ♥

Acordei na quinta e fiz um smoothie de banana congelada, whey, aveia, psyllium.

Meu lanche da manhã foi um omelete de dois ovos com brócolis.

Depois comi salada verde e roxa.
COm brócolis.

E frango grelhado com amendoim e berinjela refogada.

Não fui treinar porque fiquei podre de quarta.

Fui num churrasco na casa de um amigo, mas cheguei tarde. Não tinha mais churrasco.

hahahaha

Sai de lá e comi um temaki sem arroz. 

De salmão completo.

23.09 ♥

Bom dia,

Meu café da manhã foi um smoothie de banana congelada, whey de chocolate, aveia e psyllium.

Meu lanche da manhã foi frango e brócolis.

Meu almoço foi salada verde e brócolis. Esqueci da foto.
Meu prato principal foi carne assada, berinjela refogada e amendoim. Quase esqueci.

Depois eu comi gelatina com leite desnatado.

Meu lanche da tarde pré treino foi uma colher de pasta de amendoim.
Brócolis e frango grelhado.

Depois jantei um frango grelhado.

Tomei um whey e dormi. ♥

22.09 ♥

Ontem acordei fiz uma crepioca com psyllium. Com ricota light.

E um suco verde.

Depois eu comi um patinho grelhado, um brócolis e uma batata doce.

Treinei um monteeeeee ♥

Depois eu comi uma salada verde com rúcula e brócolis.

Depois comi amendoim, frango grelhado, e abobrinha refogada.

A tarde não resistie tomei um sorvete da cacau show.

Depois comi uma colher de pasta de amendoim e fui fazer aula de ritmos.

Sai da aula e fui correr.

Tá muito difícil correr nesse calor meu Deus.

Cheguei em casa e fiz peixe assado no forno.

Comi saladinha, peixe e brócolis.

Beijosss ♥

21.09 ♥

Bom diaaaaa,

Na segunda eu tomei um shake de manhã. Whey, leite desnatado, banana, aveia e psyllium. =)

Mas esqueci da foto.

Depois no lanche da manhã fui no restaurante.

Couve, pepino, berinjela, carne com brócolis, e peixe. 2 azeitonas :P

Almocei salada verde e agrião, e brócolis.

Depois comi amendoin, frango grelhado e abobrinha refogada.

Depois eu comi uma colher de pasta de amendoim e fui pro pilates ♥

Sai do pilates e fiz tratamentinho com meu amor Yasmine. Fizemos manthus e drenagem ♥
E tiramos medidas.

Cheguei em casa, assei um peixe e um ovo cozido.

Beijos. ♥

19 e 20/09 ♥

Meu final de semana foi maraaaa! =)

Vou colocar aqui porque domingo não tirei foto do que comi.

Sabado eu acordei cedo, e fui treinar. 

Fiz uma panqueca de batata doce, ovo e psyllium.

Muitoooooooooooooo calor, quase morri.

Depois tomei meu whey e fui fazer meu cabelo.

Meu amor levou comida pra mim, mas comi só o franguinho.

Depois fui pra casa, e ficamos em casa. 

Foi um casal de amigos em casa. Comi subway, e eles mc. 

Mas eu tomei um sorvete ♥

Depois ficamos la sem fazer nada. e Dormimos.

Domingo acordamos atrasados, e fomos no aniversário da lala e do Lucas. ♥

Foi maravilhosooooo...

Tinha ilhaaaa de bebida, eu não bebo, mas eles sempre fazem sucos.. Fica muitoooooooo gostoso.

Comi dois espetinhos de carne, um pouquinho de arroz, e um pouquinho de maionese.

Depois comi um pedaço de bolo prestigio, hummmmmmmmmm, e um copinho de mousse de maracuja e um de brigadeiro.

Cheguei em casa e capotei. Acordei meia noite com muita fome.

Não resisti, e comi pizza, um pedaço de portuguesa. 

E comi um pedaço de escondidinho de batata com carne moida :P

E sorvete depois pro calor. ahahahah

Essa semana tenho mais prejuizo pra correr atrás. =(

Mas tudo bem.

Beijos. ♥