21.09 ♥

Bom diaaaaa,

Na segunda eu tomei um shake de manhã. Whey, leite desnatado, banana, aveia e psyllium. =)

Mas esqueci da foto.

Depois no lanche da manhã fui no restaurante.

Couve, pepino, berinjela, carne com brócolis, e peixe. 2 azeitonas :P

Almocei salada verde e agrião, e brócolis.

Depois comi amendoin, frango grelhado e abobrinha refogada.

Depois eu comi uma colher de pasta de amendoim e fui pro pilates ♥

Sai do pilates e fiz tratamentinho com meu amor Yasmine. Fizemos manthus e drenagem ♥
E tiramos medidas.

Cheguei em casa, assei um peixe e um ovo cozido.

Beijos. ♥