Wishlist ♥

Eu amo coisas de academia.
Fiz uma listinha com todas que eu gostaria de ter ♥

Calças ♥
Uma fusô da vestem 
Calça da labellamafia
Calça hipkini rosa oncinha e babado
Calça estampada da labellamafia com caveira

Shorts e saias ♥
Sainha rosa hipkini 
Shorts de moletom rockcode
Shorts Labellamafia
Sainha vestem colorida

Polainas ♥
Polaina cinza danibanani

Blusas e tops♥
Blusinha labellamafia
Top cinza vestem
Top Branco Vestem

Acessórios ♥
Munhequeira Superhot
Viseira rosa vestem
Garrafinha de água rosa Live
Porta celular Pink Gym
Faixinhas de cabelo caju brasil
Munhequeira vestem


Bom essa é minha wishlist ♥ De Julho.

Beijo :)

22.07 ♥

Bom diaaaaaaaaaa =)

Acordei toda doida, toda fodida.. Sentindo todos os pedaços do meu corpo, mas acordei muito feliz.

Fico me sentindo realizada quando faço atividades que eu gosto, com pessoas que eu gosto.

E dor muscular é sinal que a coisa pegou né. hahaha

Ontem de manhã comi meu ovo mexido com batata doce, 50g.

E tomei meu avocado batido com leite desnatado e psyllium.

 E fiz meu chazitos de todo dia. 

Coloco nessas garrafinhas, e depois embrulho eles pra não ficarem gelados.

Essas capinhas cabem certinho nas térmicas. 

Minhas lancheiras também são da mesma estampa das garrafinhas. Tenho duas, porque levo a refeição do dia todo. 

No lanche da manhã trouxe brócolis e meu strogonoff fit de ontem.

Estava maravilhosooooo ♥

Depois almocei. Meu pratinho de salada de sempre, meu strogonoff fit, e brocolis. =)

Como treino depois do trabalho, minha refeição da tarde foi 50g de batata doce.

Depois fui pra minha aula de pole dance. Ai to muito apaixonada pela aula. É tão legal.

E faz tanta força.

Comecei com o alongamento, depois fiz o aquecimento que começou com uma série de polichinelo, abdominal normal deitada, flexão de braço sem dobrar o joelho, burpee. Começa com 1 de cada, depois dois de cada, depois 3 de cada, até completar 10. Eu ja estava morta.

Dai ja fui pro pole. Fiz 3 giros e consegui subiiiir e depois ainda parar la em cima. Depois que a gente treina um monte, fazemos uma dança linda ♥, e começa a sessão dor com a flex. Mas to aguentando cada vez mais. To na segunda aula ainda. Mas na primeira fiquei um minuto, e ontem fiquei dois. 

Depois passei no supermercado, fui pra casa, coloquei a batata doce pra assar e o frango pra descongelar e fui correr com uma amiga. 

Antes eu comi uma ameixa que ja tava morta de fome. 

Eu asso a batata doce no forno porque na panela de pressão fica com uns fios nela, e eu não gosto. No forno ela fica derretendo. Pego uma batata grande, enrolo no aluminio, coloco numa assadeira e deixo 50 minutos no alto.

(minha unha ta horrível hahaha)

Nós começamos ontem um programa de corrida novo que eu baixei no celular. Chama corra 5k. É da redrock pps.

É pago, mas é bem completo.

É basicamente assim: ele vai aumentando gradativamente sua corrida. É pra fazer 3 dias por semana. Ontem ele mandou aquecer 5 minutos com caminhada leve, e depois ia alternando, trote 1 minuto e descansa 2 minutos. Como eu fiz no condomínio, tinha hora que quase morríamos porque tem muita subida. Durante 30 minutos. Dai estendemos mais um vinte pra fofocar. hahaha ♥

Cheguei morta de cansada, e com muita vontade de comer meu salmão que tinha comprado no supermercado.

Cortei ele bem fininho e comi que nem sushi. ♥

Depois fiz mais comida hahaha Tinha sobrado um molho do dia anterior e frango. Fiz de novo strogonoff fit. Eu tava cansada e com preguiça de inventar alguma coisa. Dai fiz tudo rapidinho, em uma hora e meia tava tudo pronto e lavado. 

A cozinha arrumada. hahaha

E dai eu descansei. 

Beijos ♥