Bom diaaaa,
Ontem o dia foi mega corrido.
Acordei jurando que não ia treinar porque tava com muita dor muscular, mas não aguentei.
Acordei e comi crepioca com aveia, psyllium e chia.
E tomei um suco verde.
Lanchinho da manhã foi strogonoff fake com brócolis.
E ontem eu comecei uma dieta nova.
Com muita redução de carboidratos, e aumento de gordura.
Meu almoço foi muita salada.
Depois strogonoff fit, com berinjela refogada e brócolis.
E depois amendoin.
De sobremesa gelatina diet.
Fiz uma refeição a tarde, antes de correr.
Strogonoff fit e brocolis.
Meu sweet sweat chegou.
Passei antes de correr.
Eu normalmente já suo muito.
Senti que esquenta.
Mas vou testar de novo hoje, antes da musculação.
Antes de correr comi uma colher de pasta de amendoin.
Quase morri, mas corri os 27 minutos.
Da muita vontade de desistir quando ta no meio, sério.
Mas passa logo.
Ontem eu não bati no negocio que desliga a maquina e consegui tirar foto.
Depois comi uma colherzinha de oleo de coco, e fui fazer ritmos.
Fiquei de boa.
Depois quando cheguei em casa jantei..
Frango, brócolis, amendoin e couve tipo salada.
Mais tarde meu amor fez uma janta, de ovo mexido, e frango com pimentão.
Que não deu nem tempo de tirar foto.
Beijos ♥