14.09 ♥

Hoje eu me fodi. 

Comi o que quis, hoje virei a rainha do trono.

Com direito a vomito e diarréia.

Consegui comer alguma coisa as 17 da tarde. =(

Mas não sai da dieta.

Antes sempre que eu ficava mal eu saia da dieta, hoje não.

Comi omelete, brócolis e amendoim.

Depois eu comi gelatina diet de abacaxi.

Depois fui no supermercado fazer compras. 

Fiz janta. Carne moida com cenoura, abobrinha e pimentão.

Arroz integral pro meu amor, e temperei os frangos.

Depois jantei um refogado de abobrinha, cenoura e pimentao com amendoim e um frango assado, e um grelhado.

Tomei a glutamina e estou postando.

Vou dormir voando.

Fiquei mal porque perdi as aulas, meu tratamento. =(
Amanhã reponho tudo.

Beijos.

13.09 ♥

Domingo acordamos tarde, e almocei frango assado com amendoim.

Depois descansamos.
Comi uma colher de pasta de amendoim. e fui correr.

Tinha muita subida e descida e uns gansos hahahahaha Dai não corri sem parar.
Deu 40 minutos, mas fui desviando.

A noite fomos no pezão. ♦

Comemos peixe frito.
Uma colher de sopa de arroz, e uma de purê.
Muitaaaaa salada.
E de sobremesa sorvete de ninho trufado. ♥

Beijos. Jaca 2 hahaha

12.09 ♥

Minha primeira foto de top da vida hahahah

Acordei e fiz uma panqueca de batata doce, com ovo e psyllium. 

Coloquei ricota light em cima.

Depois fui treinar. Me matei lindaaaa de treinar. ♥

Depois comecei a suplementar de vez. Com bcaa, glutamina e whey isolado.

Depois almocei as carninhas da feijoada, brócolis e amendoim.

Meu lanche da tarde foi omelete e couve refogada.

A noite fui na churrascaria. ♥

Meu prato foi isso com um pouco de tudo.

E depois varias carnes.

Só não resisti a pizza doce de chocolate brancooo! hahaha Me joguei mesmo.

Depois dormi...

=)

11.08 ♥

Acordei e tomei de café da manhã crepioca com psyllium e ricota light. E suco verde!

Meu lanche da manhã foi frango grelhado e brócolis.

Depois eu almocei salada roxa e verde e brócolis.

Depois eu comi frango grelhado, castanha de caju e abobrinha refogada.

Meu pré treino, e pré aulinha de pole foi frango grelhado e brócolis.

E uma colher de pasta de amendoim.

Peguei a maior chuva do universo.

Treinei top.

Depois como fui no supermercado e tava tarde jantei por la.

Salada de tudo, peixe, frango e carninha.

Beijos.

10.09 ♥

Bom dia,

Na quinta eu acordei e tomei banana, whey, aveia e psyllium.

Meu lanche da manhã foi frango grelhado, batata doce e brócolis.

Depois treinei um monte.

Almocei salada cm brocolis.

Castanha de caju, frango grelhado, cebola e alho refogado, abobrinha refogada e berinjela.

Fui na aula a noite.

Depois fomos na casa de um amigo nosso e fizemos hamburguer.

Comi sem o pão.

Tava mara!

Fiquei apaixonada pelos cachorros do meu amigo.

♥
Eles comera chocolate e eu morri de vontade, mas não comi =(