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quarta-feira, 23 de setembro de 2015

22.09 ♥


Ontem acordei fiz uma crepioca com psyllium. Com ricota light.

E um suco verde.


Depois eu comi um patinho grelhado, um brócolis e uma batata doce.


Treinei um monteeeeee ♥

Depois eu comi uma salada verde com rúcula e brócolis.


Depois comi amendoim, frango grelhado, e abobrinha refogada.


A tarde não resistie tomei um sorvete da cacau show.


Depois comi uma colher de pasta de amendoim e fui fazer aula de ritmos.
Sai da aula e fui correr.
Tá muito difícil correr nesse calor meu Deus.

Cheguei em casa e fiz peixe assado no forno.


Comi saladinha, peixe e brócolis.




Beijosss ♥

21.09 ♥



Bom diaaaaa,

Na segunda eu tomei um shake de manhã. Whey, leite desnatado, banana, aveia e psyllium. =)
Mas esqueci da foto.


Depois no lanche da manhã fui no restaurante.
Couve, pepino, berinjela, carne com brócolis, e peixe. 2 azeitonas :P


Almocei salada verde e agrião, e brócolis.


Depois comi amendoin, frango grelhado e abobrinha refogada.


Depois eu comi uma colher de pasta de amendoim e fui pro pilates ♥

Sai do pilates e fiz tratamentinho com meu amor Yasmine. Fizemos manthus e drenagem ♥
E tiramos medidas.

Cheguei em casa, assei um peixe e um ovo cozido.



Beijos. ♥