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quarta-feira, 30 de setembro de 2015

29.09 ♥

Acordei e tomei suco verde ♥
Fiz crepioca com psyllium e cottage.



Meu lanche da manhã foi batata doce, patinho e brócolis.


Almocei salada verde com brócolis.


Depois frango grelhado, amendoim e berinjela refogada.


Eu tomei um pré treino que emagrece cheio de coisa e passei muito mal.
Estragou todo o meu treino =(

Fui jantar depois só as 22.

Dividi com meu amor.


E antes de dormir eu comi avocado com whey.

Beijos ♥

28.09 ♥

Bom diaaaa,

Acordei e tomei vitamina de psyllium, aveia, banana, whey de chocolate.


Meu lanche da manhã foi brócolis e patinho grelhado.


Depois eu comi salada verde e roxa com brócolis.


Depois comi frango grelhado com amendoim e berinjela refogada.


Depois eu comi uma colher de pasta de amendoim e fui no pilates.

video

Depois eu sai com uma amiga e comi um temaki sem arroz.



Dai fomos pra casa, ela me ajudou a arrumar tudo. ♥

Jantei avocado com whey e dormi.

Beijosss ♥